כדי להיכנס להריון קיים צורך באיזון הורמונאלי, כך שניתן יהיה לשאת הריון בבטחה וללדת תינוק בריא. חוסר איזון הורמונאלי אינו מתרחש בן לילה, אלא נבנה בהדרגה לאורך הזמן, אך החיים של היום מאופיינים בקצב מהיר ובדרישות גבוהות המציבות מתח רב על הגוף.
דרישות החיים לשינוי הרגלי תזונה נמצאות נמוך בסדר העדיפויות. בנוסף, אנשים נחשפים לרעלים כימים מעשה ידי אדם יותר מאשר בכל זמן אחר בהיסטוריה של המין האנושי. רוב הבעיות ההורמונאליות משקפות בחירות בסגנון חיים המבוצעות במשך תקופת זמן ארוכה, אולי חודשים, שנים ועשורים. בעיות פוריות קשורות בדרך כלל ישירות לחוסר איזון הורמונאלי. על מנת להשיב את הגוף למצב פורה, יש לשנות את אורח החיים, ולהקדיש זמן לטיפוח עצמי.
טיפוח עצמי כדי לקדם בריאות פנימית
אם רמות ההורמונים אינן מאוזנות, הבריאות סובלת. לא ניתן לחיות ללא הורמונים, שכן תפקידם להעביר מסרים. התאים מתוכנתים גנטית לקבל ולהגיב להודעות מהורמונים מסוימים בלבד. כל תא בגוף מכיל קולטני הורמונים, שלאחר שהם מתיישבים בתאים, נותנים את ההוראות.
הורמונים שולטים על תהליכים גופניים, ומתואמים על ידי המערכת האנדוקרינית. ללא תפקוד אנדוקריני נכון, הגוף אינו מסוגל לשמור על איזון הורמונאלי תקין. כשאחת הבלוטות האנדוקריניות אינה מתפקדת כראוי, היא עלולה לגרום לפגיעה בתקשורת עם בלוטות אנדוקריניות אחרות, או לשבש את תפקוד הגוף, אשר עלול לפגוע בפוריות באופן משמעותי.
סוגי הורמונים טבעיים ומלאכותיים
ההורמונים המיוצרים על ידי הגוף ידועים כהורמונים סטרואידים. קיימים גם הורמונים זהים מבחינה ביולוגית, המופקים ממקורות טבעיים המהווים שכפולי הורמונים סטרואידים. הורמונים שנקבעים על ידי רופאים הם מעשי ידי אדם ואינם נמצאים בטבע. אלו משמשים בדרך כלל לטיפול בתחליפי הורמונים (HRT), ושיטות רבייה מלאכותית (ART).
הורמונים מסוימים הקיימים בגוף חיוניים להשפעה על בריאות הפוריות והשגת איזון הורמונאלי ישירות בקרב גברים ונשים כאחד.
פרוגסטרון
דרוש לליבידו בריא, יצירת רקמת עצם וקרישת דם תקינה. הוא מיוצר על ידי הגופיף הצהוב בשחלות ועל ידי בלוטת יותרת הכליה. הפרוגסטרון הוא אחד ההורמונים העיקריים המסייע לוויסות המחזור החודשי. הוא עובד לאיזון השפעות אסטרוגן.
הפרוגסטרון מסמן אף שחרור אינסולין, המשמעותי לרגישות האישה לחלות בסוכרת. רמות נאותות של פרוגסטרון חיוניות לתפקוד תקין של החצוצרות. כמעט כל ההורמונים האחרים עשויים פרוגסטרון והוא דרוש לתפיסת ושמירת הריון. אחת הפעולות העיקריות שלו היא לסייע בתמיכת עובר מתפתח. במהלך ההיריון, השליה מייצרת פרוגסטרון המסייע לקיום התינוק המתפתח.
פרוגסטרון בגברים
מיוצר על ידי בלוטת יותרת הכליה ועל האשכים. הוא מתפקד באופן זהה להסדרת מערכות גוף מסוימות בדיוק כפי שהוא עושה אצל נשים, אך ללא אותן פעולות רבייה. הוא מסייע לאזן את רמות האסטרוגן בקרב גברים בדיוק כמו אצל נשים, ומסייע אף לוויסות המערכת החיסונית ותגובת דלקת.
למעשה, פרוגסטרון נחשב כחומר אנטי דלקתי. פעולות אחרות שלו כוללות נרמול קרישת דם, וסיוע בוויסות רמות המינרלים של אבץ ונחושת בגוף. בנוסף, הוא מסייע לוויסות רמות החמצן ושימוש במאגרי השומן לייצור אנרגיה.
אסטרדיול – מיוצר בעיקר על ידי זקיקי הגופיף הצהוב בשחלות. הוא חזק ושופע, ונחשב כמרכיב חיוני לייצור עצמות בריאות, ביטוי גנים בריא, שמירת רמות כולסטרול בריאות, היווצרות סימני מין משניים, כגון שיער ערווה ושדיים, וחיוני למחזור חודשי בריא.
הורמון מגרה זקיק (FSH) – הורמון זה משוחרר ומסונתז על ידי בלוטת יותרת המוח הקדמית. הוא מסדיר את התפתחות הגוף, צמיחה והתבגרות, כמו גם מאזן תהליכי רבייה. FSH עובד להעברת אותות מסוימים של זקיקים בשחלה להתחלת התבגרות כהכנה לקראת הביוץ.
טסטוסטרון – אצל נשים הוא נמצא בכמויות נמוכות בהרבה מאשר אצל גברים, ומסייע לתמיכה בחשק מיני בריא ובניית עצמות.
טסטוסטרון בגברים – הורמון זה מיוצר ומופרש בעיקר על ידי האשכים, אך מיוצר גם בכמויות נמוכות על ידי יותרת הכליה. הוא חיוני לפיתוח האשכים, מגדיל את מסת השריר, מסת העצם, ומעורר צמיחת שיער בגוף במהלך גיל ההתבגרות. הוא משמעותי אף לתפקוד הליבידו, עוררות מינית, זקפה ותפקוד רבייה.
אסטרוגן בגברים – הורמון זה מיוצר ברמות נמוכות יותר, אך בלעדיו, עוררות מינית אינה מתרחשת. אסטרוגן בגברים אחראי על תפקודים רבים הקשורים לבריאות הגוף, כולל תפקוד מיני. שפע אסטרוגן עלול לגרום לבעיות זקפה, ורמות נמוכות מידי גורמות לחוסר ליבידו, ספירת זרע נמוכה, וייצור וריד של נוזל זרע.
